Hatha Yoga

Vanaf september 2018 verzorgt yogadocente Iris Plukaard lessen Hatha Yoga in Het Boomhuis Delft. Doe mee en ervaar de rust die Hatha Yoga brengt!

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Het draait om evenwicht en uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en evenwicht. Door concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

De les bestaat uit eenvoudige oefeningen die gericht zijn op kracht, balans, flexibiliteit, ontspanning, ademhaling en op ruimte zoeken in het lichaam door te rekken en te strekken. De les is voor iedereen toegankelijk. Ervaring is niet nodig en je hoeft niet lenig te zijn. Matjes zijn aanwezig.

Wil de meer weten over Hatha Yoga en deze lessen, neem dan contact op met Iris Plukaard (06-40532306) of neem een kijkje op haar website:
www.yoga-mariposa.com

Datum: iedere dinsdagochtend van 10:00-11:00 uur en iedere donderdagochtend van 9:30-10:30 uur.

Kosten: Proefles is gratis. Voor tarieven klik hier.

Aanmelden: irisplukaard@ziggo.nl

  • Voer een getal tussen 1 en 100 in.

Contact

Het Boomhuis Delft
Beukenlaan 2A, 2612 VC Delft
Contactgegevens: Marcelle Weevers
mobile: 06-53 97 11 11
KVK: 72786698
CRKBO registratie
E: hetboomhuisdelft@gmail.com